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杨毅仰躺在矮凳上,正在推举杠铃,不知道什么时候,宋晓辉已经站到他身前,双手虚扶着他的手臂,嘴里说道,“抓杠的位置要掌握好,记住动作要领,慢慢起,再慢慢落,对,就这样。”

连续推举了几下,宋晓辉帮着杨毅把杠铃架到架子上,杨毅躺在矮凳上,嘴里喘着粗气。

“做几组了?”宋晓辉问。

杨毅头向后仰,看向宋晓辉,但一眼就看见他鼓鼓的一包,顿觉尴尬,忙把视线移开,说道,“做两组了。”

“嗯,”宋晓辉轻轻点头,“你这刚练时间不长,还在适应期,别太猛,再做一组就行了。”

“我知道了。”

“等过一段再慢慢加量。”

“行。”

“没什么不舒服吧?”宋晓辉又问。

“还行。”

“你这多少有点底子,还不至于太费劲。自己注意点啊。”说完,宋晓辉转身

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